mleko w

Samego smażonego sera rzuconego na patelnie nie jadłem Jajko 48g Mąka 65g Mleko 70g Woda 70g Sól Smażone bez tłuszczu. Są cieniutkie, delikatne, zaj**iste %-) /SFD/Images/2015/7/29/1c4c7d0f17f34f428ac4e979b6d9fe23.jpg No i ten ser solo smażony %-) chrupki i smaczny /SFD/Images/2015/7/29/f58d7c37d01a4767b5ee9461665a9225.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] to jem płatki z mlekiem, bo robi się je bardzo szybko. teraz, w wakacje, kiedy nigdzie się rano nie spieszę, jem często jajka na bekonie, chleb z masłem orzechowym i seremi, mleko, naleśniki owsiane czy inne smakołyki, których przyrządzenie zajmuje więcej czasu. płatki owsiane raz na miesiąc mi smakują, ale jak jem je codziennie, to mam ich [...]

[...] - najlepiej mixerem Jeżeli w jako składnik pojawia się; ryż - należy go pierw ugotować płatki - należy je zalać wrzątkiem Koktajl nr 1 : płatki owsiane 50g białko 25g mleko 200ml banan 100g łyżka oleju lnianego białko 37g, tł. 11,5, ww. 74,3, kcal 461,5 Koktajl nr 2 : ser chudy 125g banan 100g jogurt 100g białko 30,2, tł. 3,5, ww. 33,6, [...]

W lodówce nie, ale w chłodziarce, zawinięte w folię aluminiową i folię spożywczą. Później podejdę jeszcze raz do tych batonów i wsadzę je do normalnej lodówki. Już chyba wiem dlaczego się zepsuły, dałam prawdziwe niepasteryzowane mleko, a takie ma krótką datę ważności }:-( Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-02-08 14:34:56

[...] dość takiej ilosci owsianki to zmiejsze śniadanie o połowe na początek. Wyglądałoby to tak płatki owsiane....100g..........13,5..........58,7.........7...........372kcal mleko...................225ml.........6,75........10,6..........3,4........99kcal jaja kurze............190g...........22,5.........1,08........17,46.....250,2kcal Co tydzień [...]

[...] praktyce (u mnie), przeważnie zjadam ok 35-40g. Jest to o tyle wygodne, że po prostu nie masz umiaru z warzywami, możesz spokojnie pić odżywki białkowe, przetwory mleczne i mleko, otręby i orzechy. Ograniczając się do tych produktów, wyjdziesz na max 50g węgli dziennie (a pewnie i mniej), nie musisz się nawet bawić w liczenie. Policz sobie [...]

[...] ostrzej mase a nastepnie odpoczne. Jutro albo pozniej dorzuce fotki bo nie dziala nie gra mi cos Wpc do posiłków kompleks witamin rano kreatyna 15g magnez 150g corn,200ml mleko 3,2,50g wiorek,30g wpc 100g kaszy,ser zolty (10g t), 20g maslo klar,200g k***a 100g ryz,180g lopatka,70g filet trening 150g cornow,40g wpc 100g makaron zytni,200g [...]

[...] wpc + przedtreningowka + 3 gram hmb Po treningu okolo 19 40 gram bialko wpc + kreatyna 5 gram + 3 gram hmb 19:30-20:45: 75 gram platki 2 dl mleko truskawkowe 25 gram platki 300 gram twarog 125 gram Owsianka [...]

[...] 50x12 50x12 50x12 Dieta 35 gram wpc 1,1 kg ryby 350 gram ziemniaki 700 gram salaty roznej 50 gram wpc (po treningu) 250 Chleb z serem Nalesniki 100 gram platki 2 dl mleko 160 gram owsianka 250 gram chleb 15 gram masla Macro: B 371 T 98 WW 580 Total: 4800 Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 [...]

[...] 35 gram wpc 40 gram wpc 100 gram zelki 100 gram nalesniki 550 gram filet kurczaka 220 gram tortille (chleb) 100 gram ser 160 gram owsianki 150 gram maliny 3 dl mleko 400 gram propud Macro: B 329 T 94 WW 439 Total: 4 000 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Prime ignite) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram [...]

Trening N/A Dieta 35 gram WPC 100 gram owsianki 2 dl mleko 250 gram chleb 25 gram maslo 50 gram ser Hamburgery 100 gram wafle ryzowe 2 cale jajka 5 bialko jaj 100 gram szynki 100 gram owsianki Macro: B 218 T 140 WW 476 Total: 3 650 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 5000 IU [...]

Jakie suplementy masz namysli co biore grozi moje zdrowie? :D Wpc to mleko / produkt odpadowy sera? O tym czy coś będzie trucizną decyduje ...dawka ;-) Uważam po prostu, że zbyt dużo chemii w Twojej diecie. Więcej jaj, miesa czy nabiału i tyle porcji odżywki białkowej nie będzie potrzebne. Z suplementów połowę bym wypierniczył, bo nie działa. Hmb [...]

[...] na nogach - uda) po tabacie. To nie był dobry pomysł. - dziś miałem kryzys, strasznie słabo się czułem, po pracy ledwo żyłem DIETA: 1. Musli + płatki owsiane górskie + mleko 2% + rodzynki (tak w ogóle to jadam płatki owsiane surowe nienawidzę ciepłego mleka oraz ciepłej owsianki) 2. Serek wiejski + garść orzechów 3. Gotowane kawałki piersi [...]

Dzieciak palnij sie w łwb - Pij mleko a nie za koksy sie brać ile ty masz k**** lat. --=Pij Mleko Będziesz Wielki=-- ...:: Żryj koksy Będziesz Większy ::...

nie o to chodzi żeby umikać produktów mlecznych tylko żeby ograniczyć mleko bo mleko sie źle wchłania w przeciwieństwie do przetworów mlecznych

[...] wsio i bleee. Jakby siano jadł. Kolejna sprawa: ćwiczę na siłowni i chcę nie tylko tracić fat, ale i rosnąć, jakie są produkty najbardziej bogate w białko : ser zółty, mleko, jogurt naturalny, biale mięso, jajka. Coś jeszcze?? I proszę nie mów o twarogu bo osobiście go nie trawię:(:(:( Nie umiem się zmuszać do jedzenia czegoś, czego nie [...]

Mleko, jaja??Masz gospodarstwo?? Na jajkach możesz, ale też bez przesady z ilością...tak, że to mało. Co do mleka. Mleko jest ok, ale nie jest raczej brane jako główny suplement białkowy w diecie:) Raczej twarożek, tuńczyk, kurak... Efekty?? Ja pamiętam jak miałem 16/17 lat. Już nie pamiętam to wiem, że zacząłem ćwiczyć pompki wieczorami> tak z [...]

w mleku czy w wodzie to nie zawodowa kulturystyka dodatkowo badania pokazują że mleko świetnie sie sprawdza potreningowo Jak domer pisze lub 1,5%

[...] też i u mnie w najbliższym otoczeniu każdy zadowolony. Ja nie rozumiem najazdów na to, ale jak gamonie biorą sie za doping i nie potrafią robić sobie iniekcji lub pijąc same mleko spodziewają się ch** wie jakich efektów to i alpha będzie do dupy, ale gimbusów na nią nie stać, stąd też biorą się za nią osoby konkretne. PMP jest tanie to cały plebs [...]

Więc będę pierwszy Micha wygląda dzisiaj następująco : 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść laskowych 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kapsy tranu 13:00 150g polędwica 50g makaron 15:00 trening + aeroby 17:00 białko + carbo 18:00 150g polędwica 50g makaron sałatka 200g 22:00 3 jajca garść migdałów 2 kapsy tranu, [...]